工具/原料：
系統版本：windows10系統/EMUI12
品牌型號：聯想thinkpad14/華為p30
軟件版本：QQ v9.7.3.28946&小白數據恢復軟件1.1

方法/步驟：

方法一：在手機QQ上開通聊天記錄漫游恢復聊天記錄

1、首先在手機上打開QQ，點擊頭像，在左下角依次點擊【設置】-【通用】-【聊天記錄設置】，確保【同步最近聊天記錄至手機】是打開狀態。

2、打開需要恢復聊天記錄的朋友的聊天框，點擊右上角的圖標(類似三條橫線)，點擊【查找聊天記錄】，包括全部、圖片、視頻、表情、文件、在線文檔和日期等這幾種聊天內容分類，需要恢復哪種就點擊哪種。

3、這里小編選的是全部，最底部有一條藍色的線，那條線是拉取日期的時間線，這時看見是空白的。點擊右上角的圖標，可以看到聊天記錄漫游是開啟了7天，因此只能查看7天以內刪除的聊天記錄，超過7天就需要開通漫游30天或者2年查看了，大家根據自己的需要來選擇恢復即可。

方法二：通過電腦端QQ的聊天記錄備份與恢復

如果不想花錢開通手機上的聊天記錄漫游，但是聊天記錄又超過2年期限了怎么辦？其實我們還可以電腦端的聊天記錄備份與恢復來恢復聊天記錄，不過這種方法有個缺陷就是，之前的聊天必須是在電腦端登錄了QQ，并且聊天記錄與手機上的聊天記錄同步才可以恢復回來。

1、在電腦上打開QQ，點擊左下角的三條橫杠的圖標，再點擊【聊天記錄備份與恢復】。

2、在彈出來的新對話框內有兩種模式，我們點擊【恢復聊天記錄至手機】即可。

3、這時就會在【選擇聊天會話】中看到在電腦上的所有人的聊天記錄，勾選需要恢復的聊天記錄，點擊右下角的【恢復】即可。

4、此時彈出一個【聊天記錄恢復】的對話框，在手機上確認，注意手機和電腦必須在同一網絡下才可以進行恢復。

方法三：借助數據恢復軟件恢復QQ聊天記錄

如果以上的兩種方法都不適合的話，我們還可以借助一些數據恢復軟件找回，比如說小白數據恢復軟件。它可恢復的類型眾多，不管是圖片、視頻、文檔等都能夠掃描到，只要手機qq的數據之前存在內存卡上，即便被刪除都能掃描恢復。具體的使用步驟如下：

1、在電腦瀏覽器上查找并下載安裝小白數據恢復軟件?？焖偃肟冢?a target="_blank">小白數據恢復官網。

2、安裝完成后打開軟件，并且將手機使用原裝數據線連接到電腦上，選擇對應的功能開始掃描。這里小編選的是“u盤/內存卡恢復”。

3、選擇要掃描的手機內存卡分區位置。

4、等待數據掃描完成后，選擇需要恢復的qq文件類型，點擊立即恢復。

5、期間設置需要保存的文件的位置，當選擇的全部文件恢復完畢后，點擊確定即可。

拓展資料：更多數據恢復的內容

快速QQ數據恢復工具下載使用教程

簡述qq數據恢復工具怎么用

qq數據恢復軟件不要錢的有哪些

注意事項：為了最大化恢復成功率，最好將數據恢復到不同于原來的磁盤或分區上。

總結：

以上便是常用的三種qq數據恢復的方法，如果您不小心刪除了QQ聊天記錄或其他數據，不要著急。您可以嘗試從QQ官方入口恢復，電腦備份文件恢復，或者使用數據恢復軟件進行恢復。無論選擇哪種方法，都要保證在恢復前停止對手機qq的寫入，以免導致數據覆蓋和無法恢復。

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